woensdag 9 maart 2016

Gezond en lekker: Supersnelle havermoutpap


Ik heb een manier gevonden om snel een gezonde kom havermoutpap te maken, zonder dat daar een pan aan te pas hoeft te komen. Yeah, fijn! Ik raad je wel aan om er een lepel notenpasta/pindakaas/hazelnootpasta doorheen te doen voor de lekkere romige smaak, omdat het met water bereid wordt in plaats van melk.

Ingrediënten:
  • ca. 5 volle eetlepels havermout
  • 1 eetlepel chiazaad
  • 1 eetlepel lijnzaad
  • 1/2 eetlepel hazelnootpasta
  • 1 banaan
Bereiding:

Kook water in de waterkoker. Doe de havermout in een kom en schenk er kokend water bij, zoveel dat de havermout net onder het water staat.
Roer het goed door, zo voorkom je klontjes en voeg de lijn- en chiazaad toe. Nogmaals roeren en even laten staan.
Snij de banaan in plakjes en voeg toe aan de pap. Tot slot nog een beetje hazelnootpasta erbij om het echt lekker te maken. Eet smakelijk!


Geen opmerkingen: