<script> <style>

dinsdag 24 februari 2015

Gezond en lekker: Natuurlijke vetverbranders

'NATUURLIJKE VETVERBRANDERS
Probeer je nog een paar kilo’s af te vallen voordat de zomer begint? Vergeet dan vooral deze natuurlijke vetverbranders niet! Deze voedingsproducten brengen je metabolisme omhoog, geven je meer energie en voorkomen overeten. De sleutel tot gewichtsverlies draait om het eten van de juiste voeding!

~ Zalm
Er bestaan twee hoofdingrediënten die geschikt zijn om af te slanken. Vitamine D en omega3 vetzuren zijn deze ingrediënten in zalm. Deze twee voedingsstoffen helpen uitstekend bij gewichtsverlies.

~ Pure chocolade
Dankzij pure chocolade stabiliseert je bloedsuikerspiegel snel waardoor je minder honger hebt en automatisch minder eet. De antioxidanten ondersteunen je vetverbranding en verbeteren je spijsvertering en stofwisseling. Door theobromine en tryptofaan kom je beter in je vel te zitten, waardoor je mentaal stabiel wordt. Je behoefte aan (vr)eetbuien zullen verminderen of (zelfs) helemaal verdwijnen.

~ Blauwe bessen 
Blauwe bessen zijn goed voor een stabiele bloedsuikerspiegel. Daarnaast zijn er zijn maar weinig voedingsmiddelen die meer antioxidanten bevatten dan blauwe bessen.

~ Avocado
Avocado zit vol omega-9 vetzuren die ervoor zorgen dat vetten worden omgezet in extra energie. Daarnaast verlaagt het je cholesterol gehalte in je bloed.

~ Kokosnoot
Kokosolie is een van de gezondste oliën die o.a. de werking van de schildklier stimuleert en preventief werkt op hart- en vaatziekten. De slanke taille krijg je door de stimulerende werking die kokos heeft op het metabolisme van de lever. Bijkomend voordeel is het verzadigde gevoel dat kokos je geeft.

~ Kaneel
Kaneel zorgt er voor dat je lichaam minder insuline aanmaakt. En minder insuline in je lichaam betekent minder opslag van lichaamsvet. Daarnaast remt kaneel bloedsuikerschommelingen, gaat het verstopping tegen, bevordert het de spijsvertering en helpt ontstekingen te voorkomen.

~ Walnoten
In walnoten zit een stof die de eetlust enorm wegneemt. Bij plotselinge honger kan je het beste wat walnoten nemen, deze halen meteen het hongergevoel weg.

~ Eieren
Je denkt er niet in eerste instantie aan dat eieren bij afvallen. Maar gebakken eieren als ontbijt zijn een ideale manier om gewicht te verliezen. Eieren zijn erg rijk aan eiwitten en zorgen voor een verminderde eetlust de gehele dag.'

Een interessant en inspirerend artikel kwam ik tegen op de Facebookpagina van Healthy Lifestyle Facts.
Onderstaande 8 voedingsproducten zijn natuurlijke vetverbranders, dat betekent dat deze voedingsproducten je metabolisme omhoog brengen, je meer energie geven en overeten voorkomen. De sleutel tot gewichtsverlies draait om het eten van de juiste voeding!

 Zalm
Er bestaan twee hoofdingrediënten die geschikt zijn om af te slanken: Vitamine D en omega3 vetzuren, laten dit nou net de ingrediënten zijn in zalm. Deze twee voedingsstoffen helpen uitstekend bij gewichtsverlies.

Pure chocolade
Dankzij pure chocolade stabiliseert je bloedsuikerspiegel snel waardoor je minder honger hebt en automatisch minder eet. De antioxidanten ondersteunen je vetverbranding en verbeteren je spijsvertering en stofwisseling. Door theobromine en tryptofaan kom je beter in je vel te zitten, waardoor je mentaal stabiel wordt. Je behoefte aan (vr)eetbuien zullen verminderen of (zelfs) helemaal verdwijnen.
Dus elke dag een stukje pure chocolade! En geloof mij, het went echt, de sterke smaak. Ik at vroeger niets liever dan witte BonBonBloc praliné, het andere uiterste van de extra pure chocolade die ik nu eet (72%).

Blauwe bessen
Blauwe bessen zijn goed voor een stabiele bloedsuikerspiegel. Daarnaast zijn er zijn maar weinig voedingsmiddelen die meer antioxidanten bevatten dan blauwe bessen.
Lekker in een smoothie, havermoutpap of bananencake.

Avocado
Avocado zit vol omega-9 vetzuren die ervoor zorgen dat vetten worden omgezet in extra energie. Daarnaast verlaagt het je cholesterol gehalte in je bloed.
Lekker in een salade, door een smoothie of guacamole natuurlijk ;)

Kokosnoot
Kokosolie is een van de gezondste oliën die o.a. de werking van de schildklier stimuleert en preventief werkt op hart- en vaatziekten. De slanke taille krijg je door de stimulerende werking die kokos heeft op het metabolisme van de lever. Bijkomend voordeel is het verzadigde gevoel dat kokos je geeft.
Ik kook en bak dagelijks met kokosolie.

Kaneel
Kaneel zorgt er voor dat je lichaam minder insuline aanmaakt. En minder insuline in je lichaam betekent minder opslag van lichaamsvet. Daarnaast remt kaneel bloedsuikerschommelingen, gaat het verstopping tegen, bevordert het de spijsvertering en helpt ontstekingen te voorkomen.
Lekker: Heet water met kaneel en honing, daar begin ik de dag mee.

Walnoten
In walnoten zit een stof die de eetlust enorm wegneemt. Bij plotselinge honger kan je het beste wat walnoten nemen, deze halen meteen het hongergevoel weg.
Ook erg lekker als lunch: Griekse yoghurt of magere kwark met een klein handje walnoten en honing (en lijnzaad).

Eieren
Je denkt er niet in eerste instantie aan dat eieren bij afvallen. Maar gebakken eieren als ontbijt zijn een ideale manier om gewicht te verliezen. Eieren zijn erg rijk aan eiwitten en zorgen voor een verminderde eetlust de gehele dag.
Een gekookt ei is ook erg geschikt als tussendoortje, het bevat ook maar ca. 70 kcal.

Geen opmerkingen: