<script> <style>

vrijdag

Gezond en lekker: Smoothiebowl voor kleuter en mij


Erg lekker vind ik een smoothiebowl. Het lepelen uit de kom schijnt er ook voor te zorgen dat je sneller verzadigd bent dan wanneer je het opdrinkt, zoals je dat normaal met een smoothie doet.
Ik heb wel meer het gevoel dat ik een maaltijd eet als ik het uit een kom eet in plaats van uit een glas drink. Psychologische eigenaardigheid, daar heb ik er wel meer van, haha.

Vandaag heb ik veel spullen uit de diepvries gebruikt, het had daardoor ook echt de consistentie van ijs in plaats van een drankje. Ook mijn jongste zoon deed gezellig mee.



Ingrediënten:

  • 1 avocado (uit diepvries, had ik in blokjes ingevroren), vers kan natuurlijk ook!
  • Flinke handvol diepvriesspinazie (deelblokjes), vers kan natuurlijk ook!
  • 2 bananen (vers of uit diepvries)
  • Flinke handvol bosvruchten (diepvries)
  • Scheut amandelmelk (zoveel als nodig om het te kunnen blenden)
Doe alles in de blender en blenden maar! Als topping om het extra lekker te maken  heb ik wat kokos toegevoegd bij ons allebei en voor mij nog wat lijnzaad, voor peuter wat cacao.
Lunchen met ijs, hoe decadent wil je het hebben?

Geen opmerkingen: