Doorgaan naar hoofdcontent

Yoga

Sinds een aantal maanden doe ik een of twee keer per week aan yoga, op de dagen dat ik niet hardloop. Ik gebruik hiervoor de gratis app Daily Yoga. Ik moet zeggen dat ik aangenaam verbaasd ben over het effect hiervan.
Niet alleen word ik leniger, ook de focus op de ademhaling helpt mij om mijzelf sneller onder controle te krijgen bij een paniekaanval.

Het is ook echt even een moment voor jezelf nemen, geen afleiding, een kwartier lang ben je alleen met jezelf en je lichaam bezig.
Het is ook verrassend inspannend en intensief, na een kwartier de zonnegroet te hebben gedaan stroomt het zweet over m'n lichaam!

Inmiddels al een mooie paarse yogamat aangeschaft, bij de Action kostte deze €3,99, niet duur maar wel handig, vooral wanneer je net als ik het ook leuk vind om in de tuin je yoga oefeningen te doen.

Gisteren dit tijdschrift aangeschaft bij de boekhandel, ik ben erg benieuwd. Ik zal mijn ervaringen t.z.t. delen ;)

Reacties

Populaire posts van deze blog

DIY: Bloempotten opknappen door te schilderen

Groen in huis, ik hou er van. Mijn collectie wordt steeds groter, met ook steeds grotere planten. Grote planten vragen om grote potten en daar ga ik graag naar op zoek bij de plaatselijke kringloopwinkels. Dat scheelt in aanschaf (meestal) en het scheelt het aanboren van nieuwe grondstoffen, wat beter is voor onze planeet, nietwaar?

Traktatie: Spectaculaire stroopwafels

Kom je ook wel eens iets tegen in een winkel waarvan je denkt: " Hee, dat kan ik zelf toch ook wel maken?" Dat was bij mij het geval toen ik de rijkelijk versierde stroopwafels tegenkwam in de supermarkt. Wat een leuk idee, een stroopwafel dopen in chocolade en dan dippen in discodip. Dat is toch wel een heel lekkere traktatie, nietwaar?

DIY: Matrasje + kussen voor Wobbel

De Wobbel, wie kent hem niet? Ik ben fan sinds de start, een tof product en heel toffe mensen die dit op de markt gebracht hebben, dat weet ik omdat ik ze namelijk ook ontmoet heb enkele jaren geleden. Zie mijn review van 5 jaar geleden!   (ik wist nog niets van videobewerking, sorry 😬) We hebben de original én de XL, vooral de XL is populair hier in huis. Niet alleen de kinderen, maar ook vriendlief en ik staan er regelmatig op, telefoneren gaat net wat fijner al wiegend op de wobbel, haha.