Posts

Posts uit mei, 2015 weergeven

Autisme: Eetproblemen

Afbeelding
Mijn kinderen voed ik zo op dat ze gewoon eten wat de pot schaft, ik ga absoluut niet apart koken voor de kinderen was mijn voornemen ik toen ik zwanger was van L. Hoe anders is het gelopen. L. is een zeer kieskeurige eter, elke avondmaaltijd is bijna altijd een strijd. Bij kinderen met autisme zijn er vaak problemen rondom het eten en drinken. De meest voorkomende problemen zijn: - selectiviteit in eten en drinken - structuurgevoeligheid - rigide eetpatronen - geen of juist veel hongergevoel hebben Er zijn verschillende oorzaken aan te wijzen voor het ontstaan en behoud van deze eetproblemen.

Blijmakers #9

Afbeelding
Op de momenten dat het niet goed gaat probeer ik te kijken naar het positieve, hoe klein ook, dat kan een verschil maken en geeft in elk geval tijdelijk iets verlichting. Op een goede dag heb ik een blog geschreven en een ronde hardgelopen, als dat lukt ben ik tevreden en voel ik me meteen wat beter. Het gaat helemaal niet goed met me nu, wat al blijkt uit het gebrek aan berichten op mijn blog. Ik ren rond als een kip zonder kop en ben niet in staat om ook maar iets te doen eigenlijk. Standje overleven sta ik nu in. Toch waren er in deze inktzwarte week mooie momenten en dingen die ik wil koesteren, daarom schrijf ik ze op. Want hoe moeilijk het ook is, alles is tijdelijk, ook dit gaat weer voorbij. Dat is iets wat ik in de afgelopen twee jaar wel geleerd heb!

Gezond en lekker: banaan-honingmuffins

Afbeelding
Lekker als nagerecht of als traktatie bij de koffie/thee, deze (geraffineerde) suikervrije muffins. Banaan, honing en walnoten, het is een gouden combinatie. Ik doe dit trio graag in mijn kwark als lunchgerecht, maar ook in een bananencake en in deze muffins vult het elkaar goed aan. Ingrediënten: 2 bananen 50 g roomboter of kokosolie 150 ml vloeibare honing 2 eieren 150 ml (volle/halfvolle/magere/plantaardige) melk 300 g zelfrijzend bakmeel 2 theelepels bakpoeder 1 theelepel gemalen kardemom 6 walnoten (in stukjes) Bereiding: Oven voorverwarmen op 200 °C. Bananen met staafmixer of vork pureren. (In magnetron) boter smelten. Honing en boter door banaanpuree roeren. Eieren loskloppen en mengen met banaanpuree. Melk door banaanmengsel roeren. Boven kom bakmeel met bakpoeder en kardemom zeven. Banaanmengsel met vork of pollepel snel door bakmeel scheppen (paar klontjes is geen bezwaar). Mengsel over muffinholtes verdelen en bestrooien met walnoot. Muffinvorm op roos

Sporten: Woensdagavond yoga-avond!

Afbeelding
Sinds een aantal maanden volg ik op de woensdagavond yoga bij Peso4u , dit is op een fijn tijdstip (19.30 tot 20.30 uur) en niet duur (5 lessen voor €25,-). En de lerares is een heel goede, ze legt alles goed en duidelijk uit en kan zelf ook alle poses, dat idee had ik niet echt bij degene waarbij we (mijn moeder en ik) het eerst een yogales hebben gevolgd. Ik heb de eerste 10 lessen cadeau gekregen van mijn stiefvader en heb toen deze voorbij waren besloten er mee door te gaan, het is echt even een moment voor mijzelf en ik kan aardig goed meekomen. Ik ga samen met mijn moeder en een vriendin heen, maar als ze allebei niet kunnen ben ik dapper genoeg inmiddels om gewoon ook in mijn eentje heen te gaan, de lessen zijn zo waardevol dat ik over die drempel heen kan stappen.

Gezond en lekker: Haverrepen met karamel

Afbeelding
Pure ingrediënten en suikervrij, een ideale combinatie voor een lekker tussendoortje, deze haverrepen van de Groene Meisjes! Wat heb je nodig voor ongeveer 10 haverrepen? voor de repen: 12 grote verse dadels in stukjes gesneden (of 20 kleine gedroogde dadels die je een nachtje hebt laten weken) 160 ml water 2 eetlepels notenpasta zoals amandel, cashew of pindakaas 100 gram havermout 75 gram speltmeel of volkoren tarwemeel 2 eetlepels kokos rasp van 1 citroen 2/3 theelepel bakpoeder snufje zout voor de karamel: 125 ml kokosmelk een halve theelepel vanillepoeder of één theelepel vanille extract 3 eetlepels agavesiroop, ahornsiroop of rijststroop 3 eetlepels plantaardige melk, optioneel Bereiding: - Verwarm de oven voor op 190 graden. – 1. Vet een vierkant bakblik in met (kokos)olie. 2. Mix de helft van de dadels met het water in een blender of keukenmachine tot een gladde massa. Voeg de notenboter toe en mix nog even door in de blender of keuke

Gezond en lekker: Zelf sushi maken

Afbeelding
Doen: Zelf sushi maken! Ben jij net als ik ook zo dol op sushi maar heb je geen idee hoe je zelf de lekkere hapjes maakt? Het is super makkelijk en super tasty, er staan veel verschillende recepten online. Deze van flairathome.nl en ah.nl lijken mij erg lekker én vrij eenvoudig om te maken. Het is natuurlijk heerlijk als (onderdeel van je) diner of lunch, maar het is ook lekker als borrelhapje! Wijntje erbij, genieten ;)

DIY: Stoer tv meubel maken

Afbeelding
Al zo lang we hier wonen willen we al een ander tv meubel. Het Ikea-exemplaar heeft de tand des tijds niet erg goed doorstaan, met een verhuizing en twee kinderen is de levensduur niet erg lang. Op zoek naar iets anders dus. Héél veel prachtige meubels gevonden, maar ook met een bijbehorend prijskaartje helaas. Dat moet toch anders kunnen? Jazeker. Ik kwam op de site van vtwonen.nl deze leuke DIY tegen, ik vind 'm erg gaaf en het lijkt me niet al te moeilijk.

DIY: Instagram fotomagneten

Afbeelding
Ik vind Instagram erg leuk en ik gebruik het graag, met al die verschillende filters en bewerkingsopties om de foto zo mooi mogelijk te maken. Maar goed, dan maak je die foto's post je ze online en dat is het dan. Daar moet toch meer mee te doen zijn? Dat is er,  Instawall vind ik echt een heel toffe uitvinding, dat is een fotocollage van Instagram foto's, maar dat is nogal prijzig. Je kunt ook je foto's laten afdrukken in een speciaal Instagram album, onder andere bij Hema.nl kwam ik dit tegen. Handig, want dan komen de foto's het mooist tot hun recht, in een vierkant album. Deze magneetjes zijn een geweldig leuk en budgetvriendelijk alternatief op de Instawall, ik kwam het idee tegen op Moodkids . Wat heb je nodig?: Instagram! (En wie geen account heeft, kan het ook gewoon met digitale foto’s maken) Magnetisch fotopapier te koop bij Hema Schaar Koelkast of een ander ijzeren voorwerp Zo maak je zelf Instagram-magneetjes : Kies je leukste Instag

Burn- out/depressie 3

Afbeelding
Luisteren. Niet luisteren om te reageren, maar echt oprechte interesse hebben en luisteren omdat het je interesseert wat de ander te vertellen heeft. Wie doet dat nog tegenwoordig? Doe je dat alleen bij degenen die je na staan of ook bij onbekenden? Ik kwam zo iemand tegen en dat is fijn. Echt heel erg fijn. In mijn laatste uurtje als weektwitteraar voor @Coevordenaren heb ik een paar pittige stellingen gedeeld en vragen gesteld aan onder andere de gemeente Coevorden en de brede school SOM en er was een raadslid die reageerde en met wie ik hierdoor nu mailcontact heb. Ze is echt geïnteresseerd in mijn verhaal, in mijn kind en in mijn wensen voor mijn kind. Met de account van @Coevordenaren had ik een heel breed bereik, vele malen meer dan ik met mijn persoonlijke account heb. Daardoor wist ik de moed te vinden om dat te doen, wat had ik tenslotte te verliezen?

DIY: Canvas tas met print

Afbeelding
Een simpele witte canvas tas tover je makkelijk om in een leuke tas met een mooi hart. Of ster. Wat jij wilt. Even tekenen, stippen stempelen en klaar! Je kunt deze tas eenvoudig zelf maken. Handig voor naar het sporten, je werk of de boodschappen. Een echte eyecatcher! Leuk ook om cadeau te doen.

Tips: Moederdagcadeau

Afbeelding
Zondag a.s. is het alweer zover: Moederdag! L. heeft al iets moois geknutseld op het kinderdagcentrum, iets met foto's van L., want een paar weken geleden werd er terloops gevraagd om een paar recente foto's van hem. 1 + 1 = 2 dan hè, ware het niet dat ik dat natuurlijk weer totaal vergeten ben :S Als ik dat niet meteen opschrijf, vergeet ik het geheid en komt het er niet meer van. Maar goed, het zal vast goed gekomen zijn, ik ben ongetwijfeld niet de eerste ouder die geen gehoor geeft aan zo'n oproep. Zo'n zelfgemaakt cadeau wat je kind je met een heel trots koppie geeft zondagmorgen is natuurlijk het allermooiste cadeau wat je krijgt, maar voor vaders die ook iets willen kopen, bijvoorbeeld om nog niet schoolgaande kinderen te laten geven aan mama, deel ik graag nog wat tips.

Budgettip: Free printable poster, leuk cadeautje

Afbeelding
Zó leuk, ik wil het boek nog graag hebben van Relax mama. Hij staat op mijn verlanglijst (tip voor Moederdag wellicht W., mocht je dit lezen), voor nu ben ik een vaste gast op de Facebookpagina. Er zijn geweldige quotes, uitspraken, tips, posters en kaartjes te vinden, onderstaande poster komt er ook vandaan. Leuk als decoratie of als cadeautje om (jonge) ouders een hart onder de riem te steken, als je vrienden hebt die het sarcastische toontje kunnen waarderen in elk geval. Maar gelukkig heb ik dat, anders waren het ook vast niet mijn vrienden, want als er één koningin van sarcasme is ben ik dan wel.

Autisme: ADHD komt door falende ouders

Afbeelding
Ik doe de hele week al mijn best om het naast mij neer te leggen, maar het lukt me niet. Het vreet aan me, ik lig er wakker van. De discussie rondom ADHD is weer hoog opgelaaid, het ene na het andere artikel verschijnt waarin de ouders worden aangewezen als de zondebok voor het ontstaan van ADHD bij kun kinderen. Ook op tv is er elke dag wel iemand die zijn mening klaar heeft over de tekortkomingen van de ouders Het is de achterbankgeneratie , de prinsjes en prinsesjes die overal naartoe gereden worden en overal hun zin in krijgen. "Kinderen met een druk temperament ontwikkelen ADHD als ouders niet streng genoeg zijn"... "En als ze dan zo'n etiket krijgen, kunnen ouders hun handen eraf trekken."