Doorgaan naar hoofdcontent

Gezond en lekker: Frambozen cheesecake (vegan)

[IMG_5489[4].jpg]

Klinkt verrukkelijk, deze cheesecake! Deze ga ik zeker maken, kan ik wel doen wanneer R. jarig is, in plaats van de monchoutaart die zowel mijn moeder, mijn broertje en ik standaard maken bij een verjaardag. Maar goed, hij is dan ook erg lekker, die monchoutaart, maar wel met flink wat suiker en andere troep.
Dat moet beter kunnen toch?


Deze cheesecake noem ik dan wel een cheesecake, maar er is geen zuivel in te bekennen. Meer vanwege het uiterlijk, als ik zeg dat het een noten/dadel taart is met frambozen heb je er waarschijnlijk een heel andere voorstelling bij, haha. Ik wel in elk geval!

Ingrediënten: 
Bodem: 
- 80 gram ongezouten amandelen of pecannoten of walnoten
- 90 gram Medjool dadels
- ¼ theelepel keltisch zeezout

Vulling: 
- 240 gram ongezouten cashewnoten (5 uur geweekt in water, 's nachts is het beste)
- sap van 2 citroenen 
- 1 theelepel suikervrije vanille-extract
-  80 ml extra virgin kokosolie, gesmolten 
- 80 ml rauwe honing of ahorn siroop (voor de vegan versie)
- 130 gram verse frambozen 

Bereiding:
1. Vermaal de ingrediënten van de korst in een keukenmachine, blender of staafmixer. Wanneer je een balletje maakt van het mengsel en het blijft aan elkaar plakken en het valt niet uit elkaar, is het goed. Verdeel het mengsel in een bakvorm (ongeveer 8 inch) en druk stevig aan.
2. Laat de kokosolie smelten in een pannetje en zet daarna het vuur uit, laat iets afkoelen en roer de honing erdoorheen.
3. Plaats alle ingrediënten, behalve de frambozen, van de vulling in een krachtige blender of keukenmachine en maal het fijn, dit kan even duren.
4. Giet ongeveer 2/3 van het mengsel over de korst en verdeel het met een spatel. Voeg de frambozen toe aan de rest van de vulling dat nog in de blender of keukenmachine zat en mix tot een gladde massa. Giet dit nu op de eerste laag van de vulling. Zet de taart nu in de vriezer om op te stijven.
5. Haal de cheesecake 30 minuten voor het eten uit de vriezer.

Tip: De cheesecake kun je bewaren in de vriezer.
Misschien moet ik hem alvast maar eens maken om te kijken hoe hij smaakt, als ik het dan in punten invries kan ik er lang van genieten en hoef ik niet alles binnen enkele dagen op te eten ;)

Reacties

Populaire posts van deze blog

DIY: Bloempotten opknappen door te schilderen

Groen in huis, ik hou er van. Mijn collectie wordt steeds groter, met ook steeds grotere planten. Grote planten vragen om grote potten en daar ga ik graag naar op zoek bij de plaatselijke kringloopwinkels. Dat scheelt in aanschaf (meestal) en het scheelt het aanboren van nieuwe grondstoffen, wat beter is voor onze planeet, nietwaar?

Budgettip: Boodschappenpakket van SBS6

Sbs6 heeft weer een leuk pakket samengesteld waarmee je voor een klein prijsje veel nieuwe producten uit kunt proberen. Voor €14,95 het je het pakket met 24 producten in huis, het is dus inclusief verzendkosten. Het proberen waard, nietwaar? Dit zit erin: Lipton Green Tea Classic: Ontdek de heerlijke groene theesmaken van Lipton: voor een goed moment dat heerlijk smaakt. Lipton Green Classic is een traditionele groene thee met een aangename, zachte smaak. Voor een verfrissend thee moment! Becel Olie Blend: Becel Olie Blend bestaat uit een mengsel van zonnebloem-, lijnzaad- en koolzaadolie. Het bevat Omega’s 3 & 6 die goed zijn voor hart en bloedvaten. Omega's 3 & 6 zijn meervoudig onverzadigde vetzuren, die het lichaam niet zelf kan aanmaken. Ze dragen bij tot de instandhouding van een normaal cholesterolgehalte in het bloed. Becel Dieetolie geeft een optimale smaak aan uw gerechten, met behoud van de smaak van uw originele ingrediënten. Naast warme toepassing l...

Mijn burn-out/depressie 1

  Deze poster van Loesje vat het precies in één zin samen: Crisis. Een kans om na te denken over je manier van leven. En een crisis heb ik, wie mij persoonlijk kent weet vast wel dat ik al sinds 19 augustus 2013 thuis ben door een burn-out wat is uitgemond in een depressie. Ja, dat is niet niks. En blijkbaar ben je daar ook niet zomaar uit. Wat ook niet zo gek is, want je hebt natuurlijk niet een burn-out van de ene op de andere dag. Maar toch, het duurt erg lang. Stel ik me dan niet aan? Na zoveel tijd moet je toch wel weer aan het werk kunnen? Je zit al 19 maanden bij huis! Je moet toch ook inmiddels wel weten wat je wilt? Vragen die niet alleen ik mijzelf stel, maar ook de werkgever, bedrijfsarts, reïntegratiecoach en het UVW. Als je je kunt aankleden, kun je ook aan het werk gaan schijnt de maatstaf te zijn tegenwoordig.