Ergens in mijn opvoeding is het mis gegaan en hebben we het station fruit leren eten gepasseerd. Mijn kinderen lusten allebei alleen maar banaan, dat is werkelijk de enige fruitsoort die ze eten.
Mijn jongste kan ik nog wel verblijden met een smoothie, maar dan wel de flesjes die je in de supermarkt koopt en dan ook specifiek de soorten met alleen zoet fruit.
Ik was vanmorgen een aantal winterpenen die alweer aan het uitlopen geslagen waren aan het verwerken tot een gezond sapje met nog appel en wat gember.
R. wilde graag meehelpen, prima hoor maar dan moet je ook proeven was mijn criterium.
Daar was ie wat minder van gecharmeerd, maar hij heeft daadwerkelijk een slokje genomen toen het sapje klaar was. "Ja best lekker", maar hij bliefde niet meer ervan.
"Zullen we nu een smoothie maken" opperde hij. Yes, dit is dé kans, nu moet ik laten zien dat zelfgemaakt ook erg lekker is en een beter alternatief voor de plastic flesjes uit de winkel.
"Zullen we ook appel er in doen? Ik lust geen appel, maar misschien wel in de smoothie. Ik lust wel appelsap".
Laten we nu maar een lekker zoete smoothie van maken, met banaan, mango en bessen.
"Ja, goed idee".
Dit ging erin:
- 1 banaan
- handje mangostukjes uit de diepvries
- handje blauwe bessen uit de diepvries
- Becel plantaardige sojamelk met vanille, zoveel totdat het fruit onder de vloeistof staat
- scheutje ahorpsiroop
Doe alles in een blender en blenden maar! Ja, hij is erg zoet. Ik wilde zeker weten dat R. het lekker zou vinden.
Vanaf hier kan ik starten met het variëren in fruitsoorten en het achterwege laten van de zoete ahornsiroop. Daarvoor is eerst een succeservaring nodig, dat is gelukt 😁
Dus heb je ook erg kieskeurige kinderen die je graag wat meer smaken wilt laten ontdekken? Of ben je zelf een zoetekauw die toch graag wel gezonde(re) keuzes maakt?
Dit receptje was een groot succes, al dan niet om de prachtige kleur. 💜
Reacties