When it's dark look for stars

Van een vriend kreeg ik een doos vol flesjes groentesap, van het merk Frecouis . Ik had er al eens van gehoord en me er in verdiept wat dat nou precies was, een keer een detox doen leek mij wel wat.

De gezonde energydrink? En ook nog eens afvallen door het drinken van frisdrank? Volgens Aspire val je af door het drinken van dit drankje, twee maal per dag. Om de maximale resultaten te behalen raden ze natuurlijk aan om gezond en evenwichtig te eten, maar zelfs wanneer je alleen je normale cola vervangt door twee maal daags dit drankje val je al af. Klinkt veelbelovend, niet? Wat zit er dan in, dat dat helpt bij het afvallen? De ingrediënten van de appel-acai variant; het zijn er 17, met meerdere B-vitamines en een paar E-nummers. (Smaak van?) appels en acaibessen Koolzuurhoudend water Groene thee; bevat cafeïne en zou de mentale alertheid verhogen. Guaraná; het nootachtige zaadje van een klimplant uit Brazilië. Het wordt vaak in prestatieverhogende drankjes gebruikt omdat er veel cafeïne in zit, zelfs meer dan in koffie of thee. Gember Wortelsap Choline Bitartraat: werkt concentratieverhogend. Je vindt de stof uit de B-vitaminegroep onder meer in eieren, vlees, vi...

In het  pakket met biologische boodschappen  dat ik een week of wat terug gewonnen heb zat een flesje appelcider azijn. Ik had er nog nooit van gehoord. Ik heb het gebruikt om een dressing mee te maken, in combinatie met olijfolie en kruiden, dat smaakte erg lekker fris over de ijsbergsla.  Maar wat kun je er nog meer mee? Er ging een wereld voor me open toen ik op zoek ging naar het gebruik van appelcider azijn. Het heeft de naam nogal een veelzijdig wondermiddel te zijn. Waarom?

Eten is een bezigheid die we soms gedachteloos doen. Ook hier in huis heeft vaak iedereen een beeldscherm voor zich, de kinderen kijken naar een filmpje op de tablet en W. doet ondertussen een spelletje op z'n telefoon of op de laptop. We zitten wel allemaal bij elkaar aan de eettafel, dat dan wel. Ook is het een uitdaging op zich om een warme maaltijd in mijn kinderen te krijgen, dus ben ik al lang blij dat ik vaak het eten bij mijn oudste zo naar binnen kan schuiven als hij naar een filmpje kijkt ;) Het risico is wel dat je daardoor snel te veel eet, als je een beeldscherm of tijdschrift ter afleiding erbij hebt tijdens het eten. Door bewust te eten voorkom je dat. Dus weg met alle afleiding en proef elke hap die je neemt: Mindful eten. Deze 7 tips helpen je een handje:

  Ik vond een erg interessant artikel op marieclaire.nl : Eten wat je wilt, zonder aan te komen. Dat klinkt nog eens ideaal, niet? Het is een kwestie van je vetverbranding op de juiste stand zetten. Drie trucs die wetenschappelijk bewezen werken: